kymy 写于 2015-05-25
孕期抽筋是孕期的一种不适病态症状。孕妇腿部的肌肉负担增加，再加上体内钙与磷比例不平衡，就会出现抽筋现象。此外，怀孕期间走路太多，站得太久，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的原因。那么，怎样预防孕期抽筋呢？ 1、保证摄入足够的钙 胎儿的生长发育所需的营养全部来自母体，其骨骼生长需大量的钙。孕妈妈每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量。钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。抽筋多在夜间发作，严重者可根据医生建议，适当服用钙剂补充。 2、合理饮食 孕妈妈最好通过日常的饮食来补充所需钙质。富含钙的食物有牛奶、排骨、芝麻、虾皮等。海带含碘、钙丰富；绿叶蔬菜、奶制品、和干豆中含有钙；枣、无花果、甜玉米、绿色蔬菜和苹果中含有镁；富含维生素C的食物包括柑橘类水果、绿叶菜、土豆和番茄等。 孕妇多食用以上食物，不仅有利于胎儿生长，还可以防治肌肉抽搐。另外，在补钙的同时，准妈妈还要注意保证饮食中维生素D的摄入。孕妇平时应多晒太阳，促进钙的吸收和利用。 3、适当活动 怀孕期间，孕妇走...
kymy 写于 2015-05-25
女性怀孕后，为了保证宝宝的生长发育，补充营养是必不可少的。同时，准妈妈们还要想办法不生病，以保证宝宝的健康。那么，孕妇应如何提高自身的免疫力呢？ 准妈妈可以通过饮食来提高免疫力。饮食上要注意摄取含铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素高的食物。充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。另外，孕期需要比平常更多的睡眠时间，每天保证8-10小时的睡眠。最好在晚上9点，最晚不要超过10点多入睡，中午最好午睡1-2个小时。 以下几个方法可有效改善睡眠： 1、最好让卧室温度保持在18℃～22℃之间，有助于孕妇睡眠。 2、睡前4～6个小时内，准妈妈要避免情绪过度兴奋。 3、睡前可以喝一杯热牛奶，容易入眠。 4、“头凉脚热”有助睡眠，准妈妈在夏天可以用冰枕、玉枕，冬天睡觉前用热水泡泡脚，睡觉会很舒服。 除了上述丰富全面的营养和充足的睡眠之外，孕妇在日常生活中，需注意以下几点： 1、提高室内相对湿度：室内太干燥易使孕妇上火，冬天可以在暖气上放一盆水使水分蒸发；平时可在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；必要时用空...
kymy 写于 2015-05-25
正在准备怀孕的女性，一定要时刻注意自己的身体变化，不要因为疏忽而不知道宝宝的到来。怀孕早期主要有恶心，呕吐，厌食，腰酸，乏力等症状。以下7个症状非常关键。 1、月经推迟∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张等等，都会引起月经迟来的现象。所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。 2、常有恶心、呕吐的感觉∶几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在早晨。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。 3、容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦，常常想要睡觉。 4、乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感∶乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。 5、尿频∶怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫...
kymy 写于 2015-05-25
近来，准妈妈拍孕妇照越来越流行，孕期是女性的特别时期，保留下最美的瞬间也是准妈妈的愿望。那么，孕妇拍照需要注意些什么呢？在怀孕期间照相会对宝宝产生不良影响，其实这种担心是没必要的。 有的孕妇担心照相会影响到宝宝，可能是把照相与照x光拍片混淆了，所以产生了误解。x光拍片是一种特殊照相，它是利用x光穿透人体组织而使底片感光，因而能诊断某些疾病。但照相对孕妇和胎儿都不会产生影响。 一、孕妇拍照之前准备： 1、孕妇最好选择在孕7个月左右拍照，但不要超过8个月。因为孕7个月的时候，准妈妈的肚子已经涨出来了，行动也不是太不便，因此发生意外的可能性比较小。 2、提前预定时间，选人少的日子去拍照。以免等待时间过长引起孕妇疲劳。 3、一定要选择专门的影楼，最好是只给孕妇拍摄照片。这样专业性会比较强，而且穿孕妇服装之前会进行消毒。最重要的是拍摄间的灯光不会有辐射。 4、尽量少用或不用化妆品。孕妇尽量不要化妆，尤其不要用含铅的化妆口，唇彩更不宜使用，以防吃到肚子里。 二、孕妇拍摄的注意事项： 1、衣着方面：由于孕后身体变胖，尤其是胳膊和大腿，所以在拍...
kymy 写于 2015-05-25
在日常生活中，有很多逗宝宝开心的小游戏，这些游戏并不是说到商场买一些玩具就能做到的，需要妈妈们丰富自己的肢体语言，多学多练。尤其是2个月的宝宝，在玩耍时更不能离开妈妈的怀抱了，这对亲子沟通也有不错的效果！对于2个月宝宝来说，有趣的抚摸和一些木偶游戏都是很受欢迎的，具体我们一起来学习一下吧！ 第一：宝宝飞（肢体动作）。 当妈妈们躺在床上或地板上时，轻柔地将宝宝举起、放下，嘴里还说着“飞起来了！”等等一系列动作您一定很熟悉，不少父母逗宝宝开心都采取的这种方式，这种游戏让宝宝沉浸在一种飞翔的感觉中，妈妈们可以在宝宝们刚会抬头时玩这个游戏！ 第二，有趣的抚摸（精细动作，情绪/社交，听觉/语言）。 抚摸可以增进宝宝和父母之间爱的交流，您可以准备一些物品，如丝绸、羽毛、毛毯、棉球等等。当您怀里抱着宝宝时，您可以使用这些物品来轻轻抚摸他的脚趾或手指，与此同时可以同他说话，他会感到非常快乐。 第三，手指木偶游戏（视觉）。 妈妈们可以在食指上套一个木偶，并且转动，同时叫着宝宝的名字。或者让木偶上下移动，看宝宝的视线是否能跟着动。 ...
kymy 写于 2015-05-25
准妈妈在不同的怀孕阶段，会存在不同程度的焦虑情绪。当无法控制自己的情绪时，孕妇需要了解孕期的身体变化及孕育常识，才能缓解焦虑情绪。 孕期焦虑的原因： 准妈妈在怀孕前，也许会因为不小时吃了感冒、避孕药，而担心影响宝宝的健康，或自己身体的一些疾病会导致胎儿畸形等，这些都会令准妈妈感到焦躁不安。怀孕后，尤其在怀孕3个月时，早孕的反应会让孕妇感觉很不舒服，情绪也跟着非常低落。 孕期检查也会让准妈妈感到不安。进行产前检查时，准妈妈对医生说的每句话都很敏感。如果医生说准妈妈的营养跟不上，或是白带异常，准妈妈可能紧张的一夜睡不好觉。这些负面情绪都会影响到宝宝的健康，但是孕妇本身很难控制自己的情绪。 孕期焦虑的影响： 专家指出，过度焦虑会增加早产概率。孕妇在孕期体内激素状况的改变、身体变化及外界因素等，都会导致孕妇出现焦虑情绪。孕妇的情绪能够产生一种神经递质，这种神经递质经过血液循环进入胎盘而传递给胎儿，进而也会影响到胎儿的大脑及全身。所以，孕妇要尽量克制自己的不良情绪，必要时找医生帮忙。 孕期焦虑怎么办？ 不上班的孕妇最好找点事情做，比如学习孕育常...
kymy 写于 2015-05-25
给宝宝进行“胎教”是为了提前挖掘宝宝的潜能，让宝宝出生后能更“过人一等”，可不当的手段、方法对胎儿不仅没有好处，还有可能造成比较严重的伤害，所以胎教要小心认真地进行。下面给大家说说怀孕5个月后，应如何给宝宝胎教。 胎教不仅仅是准妈妈的事情，准爸爸也需要参与其中。研究表明，爸爸的声音属于中、低频的音波刺激，胎儿更喜欢这种声音，所以准爸爸和儿子或女儿对话，应从胎儿时就开始。胎教的方法一般有语言胎教、抚摸胎教、音乐胎教、艺术胎教等。 语言胎教：在妊娠后期，胎儿已经具备了最初的听力和感觉能力，对外界的语言刺激会有一定的反应，并且在胎儿大脑中形成了记忆。语言胎教是指父母通过与胎儿的“对话”，使胎儿接受到语言波的信息，从而刺激胎儿大脑的生长和发育。 抚摸胎教：抚摸胎教对提高胎儿大脑的发育很有帮助。它是通过抚摸胎儿，使胎儿的肢体感受到刺激，有规律的抚摸胎教，就象是妈妈与胎儿的对话一样，形成良好的反应与互动。 音乐胎教：音乐胎教对胎儿的大脑发育会有所帮助。它是指通过健康的音乐刺激，使母亲得到安宁与...
kymy 写于 2015-05-25
到了妊娠后期，孕妇的辛苦将告一段落，接下来就是准备生产的喜悦了！但也要对孕后期容易出现的症状有所了解，安全度过这个时期，迎接宝宝的到来。 在漫长的怀胎十月过程中，孕妇的身体和心理经历了一场重大改变。有些改变会从怀孕初期持续到生产，有些会随怀孕周数增加而变得更明显，例如子宫在怀孕末期会快地长大，而造成各种压迫的症状；有些症状会到怀孕后期才逐渐出现，以下是怀孕末期常见的5个症状： 1.腰背痛、双手酸麻：由于孕后期子宫逐渐增大，重量也跟着增加，使孕妇整个人重心都往前移。为了保持身体平衡，孕妇的腰背肌肉必须保持一定的张力，使上半身保持一个往后仰的姿势，尤其若是孕妇穿高跟鞋的话，嵴椎会承受比平常更大的压力。另外，上身往后仰等姿势的改变，常常会造成孕妇从头部、肩膀到腰背的酸痛，甚至牵扯到神经造成手的酸麻无力。因此孕妇要避免猛得弯腰或后仰，动作一定要柔和，缓慢。 2.频尿及尿失禁：整个怀孕过程中，怀孕早期子宫开始长大时孕妇会有尿频现象，另外在怀孕末期，由于膀胱压迫使容量减少也会导致尿频。孕妇有时候一用力就容易有尿液从尿道渗出，也就是所谓尿失禁。这些症状大部份在产后都会恢复...
kymy 写于 2015-05-25
在正常情况下，约有四分之一的准妈妈，会在受孕早期出现阴道出血情况，其它时间是不会出现阴道出血的。如果出现阴道出血就表示孕妇的身体发生了异常情况，那么出现阴道出血该怎么办呢？ 孕妇在受孕早期发生阴道出血 一般来说，孕妇在受孕早期发生阴道出血是孕期的常见情况。当遇上此种情况时，准妈妈们通常会很担心，不知道是否会流产或生下不正常的宝宝。但不管承受的心理压力有多大，准妈妈们一定要清醒地积极地采取补救措施。 首先，孕妇要稳定情绪，多加休息；其次，要禁止性生活；最重要、最安心的就是尽快求助于医生。在医生的指导下使用药物，必要时进行B超检查，了解胚胎发育情况，排除葡萄胎、异位妊娠等疾病。孕妇要注意，如果出血多，就表示胚胎有可能已经死亡，则应该进行清宫手术，并且进行抗感染治疗。 孕妇在怀孕中期发生阴道出血 如果孕妇是在怀孕中期出现阴道出血的情况，就有可能是病理的表现。其可能是由于流产、异位妊娠、葡萄胎、生殖道肿瘤等造成的。这时，准妈妈一定不能忽视，要及时到医院向医生求助。如果诊断是流产，孕妇需要卧床休息，停止性生活，使用医生开出的药物。如果经上述处理，腹痛继续加...
kymy 写于 2015-05-25
怀孕后期，准妈妈们都在努力补充营养，准备最后的“冲刺”。可阴道出血让准妈妈们忧心忡忡。 出血原因：怀孕后期出血的主要原因是前置胎盘和胎盘早期剥离，两者都是严重的妊娠晚期并发症，直接威胁孕妇及胎儿的生命。 1.前置胎盘：正常的胎盘应附着在子宫体上，当胎盘部分或全部附着在子宫下段或盖在子宫颈内口上，则称为前置胎盘。此病的发生与多次刮宫有关。胎盘位于子宫下段。当怀孕后期和分娩期时，子宫下段被拉长，但胎盘不能同时被拉长，使前置部分的胎盘与子宫分离而出血。往往多次反复发生出血，一次比一次多，或一次大出血而休克。有时患者半夜睡醒，发现自己睡在“血泊”中。 预防前置胎盘的方法：出血过多，产妇休克，若抢救不及时，可危及孕妇及胎儿的生命。因此，当发现无缘无故阴道出血时，无论量多量少，有无腹痛，都应到医院就诊。B型超声波能准确地检查出胎盘位置，以利得到及时治疗。必要时刻腹取胎，挽救母婴生命。 2.胎盘早期剥离：大家都知道，正常情况下，胎盘总是在胎儿娩出后才与子宫壁分离并娩出。如果胎儿未娩出前胎盘就部分或全部与子宫壁分离，称为...